Kesä 2024 alkoi!

Ma 40min vesijuoksua +20min uintia 

Ti 50km pyöräilyä (avg 130 26.7km/h)

Ke 50min vesijuoksua +100m uintia 

To 55km pyöräilyä (avg 130 27.3km/h)

Pe 3,5km töihin, 7km töistä kotiin (ka 10.01min/km) ->Parkanoon

La 88km Parkano pyöräily (avg 135, 27.9km/h)
Su 8km sauvakävelyä (ka 9.32min/h)
________________
yht. 193km pyöräilyä +19km kävelyä

Parkanon kotipihalla.

Suomalainen kesä on alkanut. Kelit lämpenivät selkeästi alkuviikosta ja keskiviikkona Harjun Motonet GP kisoissa oli mukavan lämmintä katsella kisoja. Heti töiden jälkeen käväisin uimahallissa polskimassa ja hain kaupasta karjalanpiirakoita ja jukurttia, mitä söin kisoja katsellessa. Jouduin toteamaan vieressä istuneelle tuttavalle, että oma aika kilpailla tämän tason kekkereissä alkaa olla ohi. Illan viimeisenä lajina oli Ari Nummelan muistojuoksu, mihin JKU:n ykköstykki Emil Helander ei valitettavasti startannut. Siirryin katsomaan kisoja moukarihäkin taakse 5000m lähtöpaikalle, mistä löytyi myös valmentaja Antero. Vieressä istui myös alle puolen tunnin miehet Raimo Nerg ja Keijo Herranen. 

Pyöräilin kuluneella viikolla kolmeen otteeseen. Vauhdit ovat hieman nousemaan päin samoin oikean jalan voimatasot. Edelleen parannettavaa on kuitenkin huomattavasti. Lauantain pidemmän pyöräilyn suoritin Parkanossa, mistä lähdin polkemaan kerran aiemmin ajamaani reittiä. Jämijärvellä pidin kahvitauon ja löysin melko nopeasti viivasuoralle tielle Kankaanpäästä Parkanoon. Viimeksi taisin hiekkatiellä käydä kääntymässä.

Sunnuntaina kävelin melko palautuneilla jaloilla ja sekaan lisäsin juoksukokeiluita. Leikattu polvi alkaa vihdoin taipumaan kunnolla ja turvotus on laskenut. Toiveissa on, että ensi viikolla saan lisättyä juoksupätkien osuutta. Kesää 2024 kohti mennään!