Ma Lepo (hieronta)
Ti 3km juoksua +2km kävelyä +kuntopiiri
Ke 50min vesijuoksua
To 2km juoksua (hain kämpiltä dronen ja kuvasin videon)
Pe 45min vesijuoksua +15min uintia (avg 107)
La 5km juoksua (videon kuvailua)
Su 80km pyöräilyä (avg 124 ka 27.9km/h 140w)
_______________
yht. 11km juoksua
Sunnuntaina Aläjärvellä pitkällä lenkillä loppuvaiheessa kipeytynyt pohje osoittautui urheiluvammaksi. Maanantaina pidin varuilta lepopäivän ennen hierontaa ja arvelin sen poistavan tuntemukset. Pohjetta käsiteltiinkin eikä siinä tuntunut arkaa kohtaa. Arvelin homman olevan sillä selvä ja tiistaina hölkkäsin normaalisti Harjulle. Kolme kilometrin jälkeen pohkeeseen alkoi kuitenkin tuntumaan ja laitoin heti kävelyksi. Kerroin paikan päälle tulleelle Anterolle, että tällä kertaa ei kannata väkisin yrittää juosta. Kokeneena entisenä juoksijana Antero oli samaa mieltä ja sovimme, että alan käydä vesijuoksemassa.
Tiistaina menin suoraan töistä uimahallille ja maksoin 9,50e treenistä. Veden paine ja liike saa varmaan veren kiertämään hyvin pohkeessa ja jaloissa yleensäkin. Keskiviikkona pohje ei kuitenkaan ollut yhtään parempi. Palasin kämpille saman tien ja harmitukseen tein ensimmäisen videon. Kävin saunassa ja tein videon. Harmitus oli huomattavasti pienempi kuin jos olisin jäänyt surkuttelemaan tilannetta.
Perjantaina kävin aamupäivästä uudelleen vesijuoksemassa, minkä jälkeen menin JKU:n toimistolle tapaamaan uutta valmennuspäällikköä, Joni Jänttiä. Muistan Kuokkalan kirmaisussa 2014 hänen olleen lähellä minua maalissa. Jonille tuli jalkapöytään sen jälkeen vamma ja itsellä oli nivusessa vammaa myös. Kaksi sotaratsua kohtasivat nyt uudelleen urheilun parissa. Toivotaan, että Joni saa kestävyysjuoksun nousuun JKU:ssa, sillä pikajuoksijoita tuntuu piisaavan.
Lauantaina tiesin, että kummoista lenkkiä ei kannata juosta ja otin kameran sekä dronen heti mukaan. Tein mielestäni ihan mielenkiintoisen videon Kantaan alueesta, missä olen ennenkin kuvannut. Alue sijaitsee aivan oman kämpän lähettyvillä. Tein videon ja laitoin sen nettiin, vaikka edellistäkään videota moni ei ollut ehtinyt katsoa.
Sunnuntaille katsoin säätiedotuksen ennustavan auringonpaistetta. Kroppa vaati treeniä ja sain Haapalan Matin lenkkikaveriksi pyörälenkille. Yöllä oli ollut pakkasta ja siksi lähtöä piti venyttää puolille päivää. Hyvällä vaatetuksella tarkeni mukavasti ja kuvasin taas uuden videon. Työpäivällä oleva Sillanpään Tero tuli yllättäen Lievestuoreen St ykköselle kahville samaan aikaan ja hetken turisimme ennen Jyväskylään paluuta. Viikko alkaa olla paketissa ja kohti lokakuun loppua mennään.
