sunnuntai 2. tammikuuta 2022

Vuosiharjoittelua 1997-2021

1996 2802km
1997 3278km
1998 3075km
1999 4672km
2000 5268km
2001 5566km
2002 4702km
2003 4955km 
2004 7365km
2005 5451km 
2006 5840km
2007 6302km

Vuonna 2007 alkoi blogin pitäminen ja Juoksija-lehden kalenterin kirjoittaminen loppui. Kilometrit tulee laskea tekstiä lukemalla. Vuodesta 2011 alkaen treenit löytyvät kätevästi Garminilta, Stravasta tai hetken käytössä olleelta Polarin V800 ja sen Flow palveluun siirtyneistä treeneistä. Siihen asti käytössä oli Polar rs800 ja treenit siirtyivät Polarin protrainer ohjelmaan. 

2011 2572km
2012 3297km
2013 3698km
2014 1790km
2015 885km
2016 3008km
2017 5822km
2019 5806km
2020 2682km
2021 5501km


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Viikot 23 ja 24

Ma 6km juosten töihin,  10km töistä kotiin (avg 129 ka 4.49min/km) + kuntopiiri Ti 5km vr +koord +4x80m + 4x1000m /1,5min pal (3.08,08,08 ...