 |
| Miika ja Heikki H |
Seuraava treeni oli tiistain tonnit työpäivän jälkeen Hipposhallilla. Urheilukoulut ovat tauolla ja pääsimme aloittelemaan vetoja jo kuuden maissa. Juoksu kulki 3.25 vauhtia ihan ok hyvin, mutta vauhdin ylläpito teetätti töitä. Viimeiseen vetoon sain hieman tahtotilaa lisättyä ja se tuli 3.07.
Keskiviikkona oli kova pakkaspäivä ja päätin pitää lepopäivän. Koko viikko muutenkin oli -25c tuntumassa ja aamuisin vielä viileämpää. Lapissa taisi olla jopa -44c, mikä oli tämän vuosituhannen ennätys. Jyväskylässä on onneksi sisähalli, missä pääsee sortseila juoksemaan.
Torstaina oli ohjelmassa pikajuoksua. Antero suunnitteli, että kropassa pitää olla hyvä lämpö päällä jos niitä meinaa juosta. Hän lisäsi ohjelmaan 5x200m, jotta mies sai kunnon hien päälle. Viisitoista kappaletta lyhyitä 60m spurtteja kulki aika kivasti ja jokaiseen sarjaan osui alle 9s vetoja.
Perjantaina juoksin töihin ja sieltä kotiin, vaikka pakkasta oli lähemmäs -30c. Lauantaille olin Anteron kanssa sopinut meneväni vielä uudelleen Hipposhallille, sillä 2min mäkivetoja ulkona ei pystyisi juoksemaan. Ajattelin juoksevani yhteen pötköön 10km ja yllätykseksin sain Heikki H:n treenikaveriksi. Myös Samu N tuli mukana omaa treeniään ja hänen kanssaan oli kiva käydä syömässä treenin jälkeen. Muutenkin lauantaipäivä tuntui oikein mukavalta kun oli mielekästä tekemistä.
Sunnuntai oli pitkästä aikaa erilainen. Kovat pakkaset lauhtuivat iltapäivään mennessä ja sovimme kavereiden kanssa lenkistä klo 16. Meninkin aamupäivällä kirkkoon ja sillä tavalla sain mielekästä tekemistä päivälle. Voi olla, että toistekin juoksen pitkän lenkin iltapäivällä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti