lauantai 2. lokakuuta 2021

SM-maraton 2021 (jälkitunnelmia)

La 2km vr + Jyväskylä  SM-maraton 2.31,05 sija 8 (avg 157 ka 3.34min/km) (282W)
Su 8km kevyt hölkkä
__________
99km juoksua

Ma
Ti
Ke
To 8km kevyt lenkki +kuntopiiri
Pe
La
Su 8km kevyt lenkki Parkanossa 
___________
18km juoksua

Ma 
Ti 55km pyörälenkki (avg 121 ka 27,3km/h)
Ke 
To 8km kevyt lenkki +kuntopiiri
Pe
La 8km kevyt lenkki
Su XX pyörälenkki
_________


Jyväskylän neljänsistä (-09, -13 -17 ja -21) SM-maraton kisoista on kulunut kaksi viikkoa. Fiilikset ovat edelleen hyvät, mutta palataan kisapäivään. 

Ennen maratonia en ollut juurikaan jännittynyt. Viikko kului töissä ja maratonille tankatessa. Aloin keskiviikkona juomaan maltodekstriiniä eli hiilihydraatteja. Koitin myös syödä hieman normaalia enemmän. Edellisestä maratonista oli kulunut neljä vuotta, enkä itse asiassa muistanut tankkausta hiilarijuomalla. Hain Prismasta pussillisen maltoa ja vähän väkisin join melkein 1kg sitä. Ajattelin homman jo menneen yli, mutta onneksi ei. Paino nousi 57,5 -> 59,8 lukemaan, mikä on jo jonkin verran. Olotila ei ollut kuitenkaan raskas, mikä johtui ehkä siitä, että syömällä ruokaa en niin paljon tankannut. 

Otin töistä perjantaipäivän vapaaksi ja sain nukkua perjantaina pitkään. Aika kului mukavasti kisakamoja etsiessä ja juomapulloja valmistellessa. Kaikin puolin oli rentoa omassa kodissa valmistautua maratonille hotellihuoneen sijaan. Myöskään varsinaista matkustusta kisapaikalle ei ollut. 

Viime vuonna toimin Finlandia maratonin kärkipyöräilijänä ja katsoin, kuinka Kari Heikura joi pienistä pulloista. Löysin samanlaisia Vesa Keskisen kaupasta "Sihijuoma" nimellä. Se maistui Jaffalta ja pitkin kuumaa kesää tyhjentelin kymmentä pikkupulloa. Pari viimeistä kaadoin urheilujuomapulloon, jonka join maratonin jälkeen. Tuntui, että sokerinen juoma imeytyi hyvin kroppaan. Katsoin mestari Aki Nummelankin juovan Jaffaa maratonin jälkeen. Wishyveden hän antoi Jaakolle, jonka jalat kramppailivat kisan jälkeen eliittiurheilijoiden lepotilassa (Kyllä- JKU pitää huolen omistaan).

Antero valmentajan kanssa olimme sopineet, että tapaamme kisapäivänä kun omat juomat piti toimittaa järjestäjille klo 11.15 mennessä. Laatikoita oli maassa useita ja vahingossa laitoin puolet pulloista SAUL kisan laatikoihin. Onneksi asia huomattiin ja sain korjattua tilanteen. 

Kisaverryttelyn tein Niken Lunaracereilla, joilla myös juoksin kilpailun. Hölkkäilin pari kilometriä ja kroppa tuntui olevan valmis maratonin mittaiselle matkalle. Omat vanhemmat olivat tulleet Parkanosta katsomaan juoksua ja myös siskoni miehensä kanssa kuvaili juoksua. Neljä kertaa Jyväsjärven kiertäminen etukäteen hieman hirvitti, mutta hyvinhän se meni. 

Jyväskylässä kuunnellaan lähdössä aina Finlandia hymni. Sen jälkeen juoksijoilta kysytään kuka on hyvällä mielellä lähdössä matkaan ja kuka aikoo voittaa kilpailun. Tällainen fiilistely nostaa sopivasti tunnelmaa, mutta liian kovaa ei maratonille kannata startata. Yleensä olen ollut kärjessä heti alussa, mutta tällä kertaa en Jaakon peesiin lähtenyt. Antti Ihamäki, Björn Sandler, Aki Nummela ja Kari Heikura erkanivat aika nopeasti. Yllätyin hieman Karin kovasta vauhdista, sillä etukäteen olin arvellut pysyväni hänen kyydissään. Sain kaveriksi kuitenkin juoksijan, jonka numerossa luki Laitinen. Yllättäen seurakaveri Tuomas Kari ja kilpakaveri Antti Hyttinen jäivät, mutta he ottivat kiinni toisella kierroksella. Tuomas (Mädi) juoksi hyvin tasaista vauhtia ja pysyi hyvin omassa alle 2.30 suunnitelmassaan. Finlandia marathonin voittaja Espanjasta juoksi erittäin poukkoilevaa vauhtia ja Antti otti hänen peesissään meidät kiinni. 

Ihamäki, Nummela, Sandler ja Nieminen
Maratonin toinen kierros meni Hyttisen ja Laitisen kanssa, joka pikku hiljaa alkoi jäädä. Kari oli hieman aiemmin tullut ohi ja etääntyi tasaisesti. Puolimaraton tuli ajassa 1.14,30 eli parisen minuuttia tippui vauhti toisella puolikkaalla. Se on mielestäni aika vähän, vaikka kyllä sitä tasaisiakin puolikkaita on mahdollista juosta. Muistan joskus juosseeni 1.09 puolikkaan ja maalissa aika oli 2.23-25 luokkaa. Ei mennyt maraton alle 2.20, mutta ennätysjuoksussani 2.21,34 2009 Jyväskylässä roikuin Anssi Raittilan peesissä Simo Wannaksen kanssa ja puolikas oli 1.11 paikkeilla. 

Antti Hyttinen alkoi karata minulta tasaisesti 25km paikkeilla eli kolmannen kierroksen puolivälissä ennen Äijälän siltaa. Juoksu ei tuntunut pahalta eikä edes kauheasti henkeen ottanut. Vauhdin ylläpito ei vain riittänyt. Energiat riittivät hyvin ja sain juomapullon käteen startissa (kiitos Soili), Kuokkalan sillan alla (kiitos Antero) ja Äijälässä (kiitos Jari). Hörppäilin joka kerta vähän ja otin vaihtelevasti geeliä. Yhden laitoin hanskan sisään myöhemmin nautittavaksi. 

Matkan aikana satoi vettä ensimmäisen kierroksen loppuvaiheilla. Olin onneksi laittanut päälle reippaasti ja lippis väärinpäin päässä oli tämän kisan uusi idea. Muuten juoksuvaatteet alkavat olla jo yli kymmen vuotta vanhoja. Joskus pitää vielä JKU:n ikivanhoilla kisakamoilla juosta.  

Toisen kierroksen alussa.
Kolmas rantaratin kierros alkoi olla valmistautumista viimeiselle (kiri)kierrokselle lähtemistä. Päässä liikkui ajatus, että maaliin tullaan tänäkin vuonna ja vuoden 2017 tapaan aloin päästä juonen päästä kiinni jälleen Kuokkalan sillan alla, mistä maaliin on noin 7km. Vuonna 2017 Jonathan Kilpelä ohitti minut ja kuittasin välittömästi hänestä ohi kuultuani olevani pronssimitalissa kiinni. Nyt kuulin sijoitukseni olevan yhdeksäs. Antti Hyttinen oli oman arvioni mukaan reilun puolen minuutin päässä. Aluksi en tavoittanut häntä juurikaan, mutta Äijälänsalmen sillan jälkeen hengitys tiivistyi ja irvistys muuttui raastoksi. Antin ohitin 42km paikkeilla ja päässä naputti ajatus ettei kannata silti hötkyillä. Keskisuomalaisen kohdalla ystäväni Erkki Vettenniemi tuli kahdella kierroksella pätkän rinnallani ja kannusti juoksijaa. Matti Katila kuvaili Goprolla kahdella eri kierroksella. Siskoni Kristiina kuvaili myös videota vuoden 2017 tapaan. 

Maalisuoran lähestyessä kävin ajatuksissani vuoden 2017 kisaa, jolloin maalin pääsy oli suuri helpotus. Nyt en ollut aivan yhtä puhki, mutta kahdeksatta sijaa piti silti hiukan tuulettaa. 2.30 alkuinen aika olisi kuulostanut paremmalta, mutta juoksin silti pari minuuttia kovempaa kuin 2017. Niken Lunaracereista oli varmasti apua, mutta kyllä niidenkin kuljettamiseen tarvitaan juoksukuntoa. Uskoisin pystyväni vielä joskus 2.28 aikaan. 

Vuoden 2021 maratonista jäi positiivinen fiilis. Viivalla oli nuori Antti Ihamäki. Mestari Jaakko ei onnistunut ja Aki sen sijaan suoriutui hyvin. Taso oli paras moneen vuoteen ja toivotaan, että esim nuori Ihamäki juoksee vielä esimerkiksi EM-maratonilla vielä joskus. Kuvia (Hippoksen maratonkerho). Juttu (yleisurheilu.fi)

Maraton miehet
1 Aki Nummela 36 HKV 2.20.36
2 Björn Sandler 33 PedersFa 2.23.09
3 Antti Ihamäki AlajAn 2.24.42 (debyytti)
4 Jaakko Nieminen 34 JKU 2.25.24
5 Kari Heikura 33 PolvijU 2.25.48
6 Tuomas Aho 36 LimingNM 2.27.29
7 Tuomas Kari 38 JKU 2.29.35
8 Miika Takala 43 JKU 2.31.05
9 Juan José Bedoya Carpente 44 Espanja (Finlandia-maratonin voittaja, SM-kilp. ulkop.) 2.31.43
10 Antti Hyttinen 38 VaajakKu 2.31.50
11 Joonas Hytönen 36 RaumU 2.32.19
12 Lauri Palsa 32 HKV 2.35.13
13 Jukka Rahkonen 43 PolvijU (SAUL:n mestari, SM-kilp. ulkop. 2.37.33)


Maraton naiset
1 Suvi Miettinen 33 HKV 2.37.58 (kkk)
2 Laura Manninen 48 KU-58 2.39.36
3 Erika Lehtola 32 EsboIF 2.46.30
4 Emilia Siltanen 38 JKU 2.50.00
5 Anni Kuosmanen KuopRe 2.50.28
6 Anna-Emilia Heikkinen 31 JKU 2.51.55
7 Katja Järvelä 49 JKU 2.58.46
8 Saara Malinen 33 HRC 3.00.28
9 Kirsi Kivelä LimingNM (SM-kilp. ulkop.) 3.09.39
10 Kirsti Hietaoja HippMK (SM-kilp. ulkop.) 3.10.24
11 Natalia Nylund LA 3.10.38
12 Maija Vallinoja HeJu (SM-kilp. ulkop.) 3.15.38


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Pentin 70v juhlaPinkaisu 2021

Ma 6km juosten töihin, töistä kotiin 9km  maaston kautta +hieronta Ti 2km vr + 7xHarjun kierros reipasta (syke 150-160) +10x100m rullaukse...