Ma 45min vesijuoksua
Ti 10km juosten
Ke 12km Leppälahden hiekkateillä
To 11km Halssilan metsässä/pururadalla
Pe 13km Leppälahden mäkisissä maastoissa +pakara/polv/hypyt
La 3km vr +Kevätkirmaisu 5km: 23.40 + 1km vr
Su 75km pyöräillen (2.48)
________________
Viikolla yritin jo pikkasen alotella juoksua uudestaan. Juoksin muutaman lenkin Leppälahden mäkisiä hiekkateitä ja juoksu tuntui varsin hyvältä. Keskiviikkona hyppäsin pururadalta metsikköön kun jäinen hiihtolatu tuli vastaan. Jatkoin menoa metsässä ja aloin nauttia rämpimisestä. Loppumatkasta pysähdyin tekemään vatsoja ja selkiä kuntosalilaitteelle. Loppumatkasta lenkkivauhti hieman jopa kiihtyi..
Keskiviikkona jalat oli pikkasen sen oloiset, että niillä olisi juostu. Tunne oli varsin hyvä. Viikonlopulle oli tiedossa sekä kärsimystä että mukavaa tekemistä. Ehkä vuoden kohokohta eli maantiejuoksun SM-kilpailut järjestettiin tänä vuonna kotimaisemissa Jyväsjärven rantaraitilla, jonka Jaakko oli suunnitellut nopeaksi. Oikeastaan koko talven kisa motivoi harjoittelemaan ja yrittämään jokaisessa treenissä. Tavoitteena oli pysyä mitalikannassa sekä juosta hyvä aika. Olen kaksi kertaa maratonilla päässyt juoksemaan kotiyleisön edessä ja voin sanoa, että kaikki on ollut vaivan arvoista.
Olen havainnut, että valokuvaaminen silloin kun on vammoja auttaa pitämään mielen positiivisena. Tälläkin kertaa valokuvasin/ videoin heti aamupäivästä veteraanien puolimaratonia. Myöhemmin edessä oli M/N 17/19 sarjalaisten 10km kisa. Harmttavasti Jussi Eskola joutui jäämään kuumeen vuoksi pois kisasta ja Lotta Mäkisellä oli epäonnea kaatumisen vuoksi. Nuori Eemil Helander tykitti ihan hyvin ja toivotaan että JKU:n nuoret poimivat vielä marjoja tulevaisuudessa.
Kellon lähestyessä iltapäivää alkoivat yleisen sarjan puolimaratoonarit verrytellä tulevaa koitosta varten. Yleensä siinä vaiheessa on iskenyt harmitus päälle. Nyt kuvailin aktiivisesti videota ja ikäänkuin linssin läpi katselin asioita. Kävelin starttipaikalta Hotelli Albalta keskustan suuntaan ja kävin Sataman paviljongilla asti katsomassa, miltä baana näyttää. Aurinki paisteli kauniisti ja pientä tuulta lukuunottamatta keli oli täydellinen. Harmittavasti Jaakko Nieminen kärsi pistoksesta, mutta toinen Keskisuomalainen Jaakko Piesanen onnistui tärkeällä hetkellä napaten pronssia Jere Panusen hyppysistä.
Hanne oli ilmoittautunut Kevätkirmaisun 5km ja pyysi mua jänikseksi. Tuloksena oli uusi ennätys yli minuutilla eli aivan reisille ei jänistelyt menny.
Seuraavana päivänä oli meitsin päivä kun hyppäsin fillarin selkään ja pyöräytin tutun 75km lenkin jo kolmatta kertaa. Joka kerta loppuaika on ollut pikkasen edellistä nopeampi eli kai se jotain kunnon kehittymisestä kertoo.
Tulokset:
Juttu
Kuvia
Ti 10km juosten
Ke 12km Leppälahden hiekkateillä
To 11km Halssilan metsässä/pururadalla
Pe 13km Leppälahden mäkisissä maastoissa +pakara/polv/hypyt
La 3km vr +Kevätkirmaisu 5km: 23.40 + 1km vr
Su 75km pyöräillen (2.48)
________________
Keskiviikkona jalat oli pikkasen sen oloiset, että niillä olisi juostu. Tunne oli varsin hyvä. Viikonlopulle oli tiedossa sekä kärsimystä että mukavaa tekemistä. Ehkä vuoden kohokohta eli maantiejuoksun SM-kilpailut järjestettiin tänä vuonna kotimaisemissa Jyväsjärven rantaraitilla, jonka Jaakko oli suunnitellut nopeaksi. Oikeastaan koko talven kisa motivoi harjoittelemaan ja yrittämään jokaisessa treenissä. Tavoitteena oli pysyä mitalikannassa sekä juosta hyvä aika. Olen kaksi kertaa maratonilla päässyt juoksemaan kotiyleisön edessä ja voin sanoa, että kaikki on ollut vaivan arvoista.
Olen havainnut, että valokuvaaminen silloin kun on vammoja auttaa pitämään mielen positiivisena. Tälläkin kertaa valokuvasin/ videoin heti aamupäivästä veteraanien puolimaratonia. Myöhemmin edessä oli M/N 17/19 sarjalaisten 10km kisa. Harmttavasti Jussi Eskola joutui jäämään kuumeen vuoksi pois kisasta ja Lotta Mäkisellä oli epäonnea kaatumisen vuoksi. Nuori Eemil Helander tykitti ihan hyvin ja toivotaan että JKU:n nuoret poimivat vielä marjoja tulevaisuudessa.
Kellon lähestyessä iltapäivää alkoivat yleisen sarjan puolimaratoonarit verrytellä tulevaa koitosta varten. Yleensä siinä vaiheessa on iskenyt harmitus päälle. Nyt kuvailin aktiivisesti videota ja ikäänkuin linssin läpi katselin asioita. Kävelin starttipaikalta Hotelli Albalta keskustan suuntaan ja kävin Sataman paviljongilla asti katsomassa, miltä baana näyttää. Aurinki paisteli kauniisti ja pientä tuulta lukuunottamatta keli oli täydellinen. Harmittavasti Jaakko Nieminen kärsi pistoksesta, mutta toinen Keskisuomalainen Jaakko Piesanen onnistui tärkeällä hetkellä napaten pronssia Jere Panusen hyppysistä.
Hanne oli ilmoittautunut Kevätkirmaisun 5km ja pyysi mua jänikseksi. Tuloksena oli uusi ennätys yli minuutilla eli aivan reisille ei jänistelyt menny.
Seuraavana päivänä oli meitsin päivä kun hyppäsin fillarin selkään ja pyöräytin tutun 75km lenkin jo kolmatta kertaa. Joka kerta loppuaika on ollut pikkasen edellistä nopeampi eli kai se jotain kunnon kehittymisestä kertoo.
Tulokset:
Juttu
Kuvia
SM-tiejuoksut Jyväskylä 16.4.2016
| |||||||||||
| Miehet | |||||||||||
| M Puolimaraton/Halfmarathon | |||||||||||
| 1 | Jussi Utriainen | LahdA | 28.11.78 | 1.06.00 | SB | ||||||
| 2 | Jarkko Järvenpää | TampPy | 22.8.86 | 1.06.37 | SB | ||||||
| 3 | Jaakko Piesanen | SaarijPu | 28.10.93 | 1.07.30 | PB (ka 78.) | ||||||
| 4 | Jere Pajunen | JoensKa | 16.10.86 | 1.07.58 | SB | ||||||
| 5 | Aki Nummela | HKV | 30.5.85 | 1.08.49 | |||||||
| 6 | Jukka Kero | TuUL | 12.6.74 | 1.08.55 | SB | ||||||
| 7 | Teemu Toivanen | LeppävVi | 24.2.78 | 1.08.59 | |||||||
| 8 | Mikko Tolonen | OulPy | 13.12.78 | 1.09.31 | PB (ka 168.) | ||||||
| 9 | Henri Ansio | FinnMR | 27.5.85 | 1.10.39 | PB (ka 240.) | ||||||
| 10 | Mikko Tyni | VehkVei | 28.1.84 | 1.11.07 | SB | ||||||
| 11 | Matti Kärkkäinen | JyväskKU | 24.8.88 | 1.12.16 | PB (ka 365.) | ||||||
| 12 | Antti Hyttinen | VaajKuo | 28.7.83 | 1.12.53 | PB (ka 394.) | ||||||
| 13 | Kennedy Charicha | TuUL | 24.11.96 | 1.13.15 | PB | ||||||
| 14 | Joni Jäntti | SavonlRie | 14.7.87 | 1.13.21 | SB | ||||||
| 15 | Markus Hämäläinen | HamPo | 4.3.92 | 1.13.30 | SB | ||||||
| 16 | Jan Kaas | GamlakIF | 23.9.80 | 1.13.31 | SB | ||||||
| 17 | Väinö Klemola | KuopRei | 16.6.82 | 1.14.56 | SB | ||||||
| 18 | Markku Kalliokoski | JyväskKU | 17.10.79 | 1.15.47 | SB | ||||||
| 19 | Reijo Ronnila | HeinI | 7.2.88 | 1.22.40 | SB | ||||||
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti