Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Miten käy Kuokkalan testijuoksulle?
Ma 4km juosten töihin, 12km maaston kautta kotiin (avg 128 ka 5.16min/km) + kuntopiiri Ti 3km vr + 6xHarjun kierros (7.00, vika 6.44) +10...
-
Ma 1h pyörällä töistä kotiin + kuntopiiri Ti 4km vr +koord + Hipposhalli rullauksia +2km vr (ei vetoja) Ke 3km töihin +kuvailua + 20km t... -
RR-tallennus: RR-tallennus tallentaa RR-intervallit eli peräkkäisten sydämenlyöntien väliset ajat tarkempaa analysointia varten kerry... -
Ma 6km juosten töihin, 10km töistä kotiin + kuntopiiri +hieronta Ti 3km vr +Hipposhalli koord + 6x1000m (3.25-3.08) +5x100m (jokainen...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti