SM-maraton Vantaa 2025

Ma 7km juosten töihin, 10km töistä kotiin (4.49min/km) +kuntopiiri
Ti 3km vr +koord +3xHarjun kierros (6.30,30 ja pakaraan alkoi tuntua) +10x100m +2km
Ke 10km iltalenkki (avg 130 ka 4.40min/km)
To 3km vr +koord +10xvuoroloikkaa mäkeen +3x3xHarjun portaat +10x100m rullaukset +2km vr
Pe 7km juosten töihin, 11km töistä kotiin +kuntopiiri
La Lepo (1,5km juottohommissa Vantaalla)
Su 22km maastolenkki (avg 133 ka 4.53min/km)
__________
yht. 93km juoksua

Syksy etenee kovaa vauhtia. Illat ovat alkaneet olla pimeitä klo 20 alkaen. Juoksulenkeillä on saanut laittaa jalkaan housut. Toistaiseksi maa ei ole ollut jäässä, mutta sekin aika vielä koittaa. Tähän asti on kuitenkin ollut mukava juosta hiekkapohjaisilla baanoilla esimerkiksi Tuomiojärven lähettyvillä. 

Tiistaina aamulla pyöräillessäni töihin hyppäytin pyörän etupyörää katukiveykselle hieman huonosti. Etupyörä ns. töksähti ja kaaduin. Vauhti oli maltillinen eikä isompia kolhuja tullut. Jatkoin matkaani ja tein normaalin työpäivän. Illan treenissä juoksin reipasta Harjun purua totutusti. Kolmannella kierroksella pakaraan alkoi tuntua ja jouduin himmailemaan. 

Keskiviikkona juoksu oli hieman kankean tuntuista, mutta selkästi mikään paikka ei ollut kipeä. Torstaina tein porrasnousuja hieman vähemmän, mutta jalat toimivat normaalisti ja treeni tuntui menevän perille. Perjantain työmatkalenkkeilyiden jälkeen lauantaina aikaisin aamulla ajelimme Vantaan SM-maratonille. Perinteenä on ollut juottaa Anteron valmennettavia. Aiemmin se oli ainakin Jaakko Nieminen, mutta nykyään Jonathan Kilpelä. Oman juomapullon saaminen suoraan käteen täydestä vauhdista auttaa juoksijaa, jonka ei tarvitse hidastaa ja etsiä pöydältä omaa juomaansa. Lisäksi tsemppaaminen auttaa juoksijaa. 

Lähdimme aamulla klo 6 Jyväskylästä ja Vantaqlla maratonin lähtö oli klo 11. Kuvasin GoPro:llani koko päivän ja tein alla olevan videon. Tuttuja näkyi jälleen paljon ja yllätyksenä oli Kunto-media youtube kanavan ylläpitäjän, Hannu Saarisen, tapaaminen. Hän halusi kuvata minua ja mahdollisesti Mika Poutalaa. Ensimmäinen ei ole kovin kiireinen kaveri ja kuvasin jutustelun myös itselleni. Hannun videon kannattaa käydä katsomassa hänen kanavallaan.  

Varsinainen päivän homma oli juottoasemalla numero kaksi tarjota juomapulloa Jonathanille ja muillekin Jyväskyläläisille tutuille. Viime vuosina itseäni ei ole enää harmittanut se kun en itse ole juoksemassa ja kilpailussa mukana. Videolla mainitsemani kymmenes maraton on vielä juoksematta, mutta eiköhän senkin aika vielä tule. 

Lauantaista tuli lepopäivä ja sunnuntaina juoksin palautuneilla jaloilla pidemmän lenkin. Silti ennen 22km täyttymistä jalat alkoivat olla aika hakatun tuntuiset. Riittävää iskutusta pitempiin kisoihin ei ole vielä siis saanut, mutta uskoisin ensi viikon lauantain SM-maastoissa Vöyrillä kulun olevan ihan riittävän vauhdikasta.