Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Viikot 23 ja 24
Ma 6km juosten töihin, 10km töistä kotiin (avg 129 ka 4.49min/km) + kuntopiiri Ti 5km vr +koord +4x80m + 4x1000m /1,5min pal (3.08,08,08 ...
-
Ma 8km kevyt lenkki Ti 5km vr + Saarijären testijuoksu 8,5km: 29,39 (avg 169 max 175 ka 3.28) + 2km vr Ke 6km juosten töihin, 12km ... -
La 2km vr + Jyväskylä SM-maraton 2.31,05 sija 8 (avg 157 ka 3.34min/km) ( 282W ) Su 8km kevyt hölkkä __________ 99km juoksua Ma Ti Ke To... -
RR-tallennus: RR-tallennus tallentaa RR-intervallit eli peräkkäisten sydämenlyöntien väliset ajat tarkempaa analysointia varten kerry...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti