Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Pyörän selässä (Leppälahti tempo ym)
Ma 30min= 1km uintia +hieronta Ti ilta 12km Leppälahteen, missä Leppälahti tempo 12,9km : 21,19, 36,3km/h (meno 10.50/paluu 10.09) + 12km ...
-
Ma 7,5km aamulenkki + kuntopiiri , 4km + 2x10x100m rullaukset +3km vr Ti 6km aamulenkki, ip 3km vr +rantabaana: 4x1500m +4x500m +3km v... -
RR-tallennus: RR-tallennus tallentaa RR-intervallit eli peräkkäisten sydämenlyöntien väliset ajat tarkempaa analysointia varten kerry... -
Ma 4km töihin, 6km töistä kotiin Ti 9km kevyttä juoksua (ei asiaa vielä Hipposhallille) Ke 1,5km uintia + 6km uimahallilta kotiin To 8...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti