Keuruu yömaraton

Ma 6km juosten töihin, 10km töistä kotiin +hieronta
Ti ilta 3km vr +koord +Harju 3x800m (3.15 vauhtia)+ 600/400/200 (1.52/71/34s) +2x60m 
Ke 7km iltalenkki

To 10km iltalenkki +kuntopiiri

Pe ilta 5km vr +Keuruu yömaraton 10,55km: 37,15 sija: III (avg 161 ka 3.33min7km) +3km vr 

La 7km kevyt lenkki -> päivä Nokkakiven huvipuistossa

Su 20km sunnuntailenkki

___________________

yht. 89km juoksua 

Miika ja Arto Keuruulla.

Taas on yks viikko elelty heinäkuuta. Kärkkäisiltä tilaamani ilmaläpöpumppu saapui vihdoin edellisenä perjantaina, jota siskon mies alkoi asentamaan maanantaina. Tiistaina se hörähti käyntiin ja alkoi viilentämään +26 asteista sisäilmaa. Ehdin treeneihin, missä juoksin saman treenin kuin edellistiistaina. Tuntuma oli hieronnan jälkeen varsin hyvä, joskin vedoissa sai tehdä töitä. Juoksu kulki kuitenkin Harjun mondolla ja olen aina tykännyt vetoharjoittelusta. 

Keskiviikkona keksin lähteä perjantaina Keuruun yömaratonille kymppiä juoksemaan. Olen juossut siellä kolme kertaa 2016-18 ja tiedän tapahtuman aika hyvin. Keskiviikkona ja torstaina olikin kevyttä juoskua hyvä tehdä. Perjantaina ajelimme hierojani Arto Pasasen kanssa Keuruulle. Lähtö oli vasta illalla klo 20, mutta keli oli aika lämmin vielä lähdössä. Lähdin riskillä liikkeelle aika kovaa ja sain perääni Marjamaan ja Kuisman. Ensimmäinen tonni tuli alamäkeen 3.13, minkä jälkeen oli hiekkatietä ja pieni ketunlenkki. Kilometri 3.26 ja sen jälkeen oli totutusti pakko himmailla. Juoksu ei vielä kanna sen pidempään ja vauhtiin tulee +10s kilometrille lisäaikaa sykkeen pysyessä samana. Kilometrit tulivat nyt 3.36, 3.40, 3.25, 3.43, 3.40, 3.35, 3.35, 3.44, minkä jälkeen sai urheilukentälle jälleen tullessa kehitellä loppukiriä. Se tuli 3.13 vauhtia, mutta voitosta ei tällä kertaa pystynyt taiselemaan. 

Kunto ei tänä kesänä odotetunlaisesti pelkästään juoksuun keskittymällä ole lähtenyt rakettimaiseen nousuun. Vauhdit ovat ratavedoissa parantuneet ja jalat ovat olleet ihan hyvässä kunnossa. Vähänlainen kilpaileminen eivät tuloskuntoa ole tuoneet esille ja ukko ei jaksa pitää korkeita sykkeitä kovin pitkään. Ruoka, lepo ym ovat maistuneet ihan hyvä enkä hemoklobiinissakaan usko olevan ongelmia. Kausi jatkuu kuitenkin, vaikka unelma Kalevan kisoista vielä kerran jäikin toteutumatta. Kiitos mukana eläjille ja kannustajille! Kuusitoista kertaa Kalevan kisoja vuosina 2004-2021 on iso määrä sekin ja kertoo paljon elämän tyylistä. En sano, että päivääkään en vaihtaisi pois, mutta oman näköistä elämää olen ainakin elänyt. Juoksu jatkuu edelleen, mutta isot tavoitteet väkisinkin jäävät vähemmälle. Ensi vuonna Harjulla on veteraanien EM-kilpailut ja onhan sekin hyvä motivaattori käydä talvella lenkillä ja Hipposhallilla vetoja juoksemassa. 

Keuruun yömaraton: https://esahoo.fi/keuruunyomaraton2026tulokset.htm

Varttimaraton 10,55km

1. Marjamaa Mikko Jyväskylä 36:24   

2. Kuisma Joonas Tampereen Maratonklubi 1 37:00   +36

3. Takala Miiko JKU 37:15   +51

4. Laurinen Eero KeuKi 39:03   +2:39

5. Tähtinen Torsti Tampereen Pyrintö 40:18   +3:54

6. Nuoranne Heikki Karhuryhmä 40:34   +4:10

7. Valkamo Santeri Tio Rättens Män 40:37   +4:13

8. Järri Marko Tampereen Maratonklubi 1 41:19   +4:55

9. Lielahti Toivo Parkanon Urheilijat 41:23   +4:59

10. Tapanila Hannu Tampereen Maratonklubi 1 42:01   +5:37

11. Hyyppä Joel Simeon Vipeltäjät 42:03   +5:39

_______________