Ma Lepo
Ti 7km aamulenkki, ilta 3km vr +koord +4x80m +Vaajakoski 3x1200m (3.20/km) +600/400/200m +6x60m +3km
Ke 50km vesijuoksua +10min uintia
Pe ilta 12km saunalenkki
La 5km +10x50s mäkivetoja +3km +kuntopiiri
Su Lepo
______________
yht 62km juoksua
Kolmas treenikko lähenee loppuaan. Kelit olivat kohtalaisen lämpimät ja asunnon sisälämpotila nousi. Nukuin hieman huonosti sunnuntai-maanantai välisen yön ja seuraavana päivänä päätin hankkia ilmalämpöpumpun. Sain luvan taloyhtiöltä, tilasin timanttiporaajan tekemään reikää ja ostin viilennyslaitteen Motonetistä.
Viikko alkoikin lepopäivällä, kun mies oli väsnyt. Tiistaina juoksu kulki kohtalaisen hyvin vedoissa, vaikka muutaman sekunnin jäin tavoitevauhdeista. Lyhyempiin vetoihin vaihdoin piikkarit jalkaan ja totuttelu ratakymppiin jatkui.
Keskiviikkona kävin vesijuoksemssa ja torstaina juoksu kulki hyvin 400m vedoissa. Aamulla olin käynyt tiistain tapaan aamulenkillä 7km juoksemassa. Keskiviikkona sain myös postissa uudet Niken Vaporflyn piikarit, missä pohjan materiaali on vielä kimmoisaa. Juoksu niillä tuntui ok hyvältä, mutta kyllä juoksijan kroppaan pitää saada lisää luonnollista kimmoisuutta. Jonkin verran olenkin päkiähyppelyitä tehnyt.
Perjantain iltalenkin jäkleen yöllä alkoi tuntua karheutta kurkussa. Jokin tauti oli selkeästi tulossa päälle. Lähdin kuitenkin juoksemaan mäkivetoja, mutta lyhensin vedon pituutta 10 sekunnilla. Juoksu kulki ihan hyvin, mutta vaikea sanoa menikö tauti keuhkoihin.
Sunnuntaina katsoin parhaaksi huilailla ja katsoa Jukolan viestin jälkilähetystä televisiosta. Näillä näkymin ei ole asiaa keskiviikkona kilpailemaan Espoossa 10 000m, mikä olisi kyllä ollu tärkeä kilpailu. Sen jäädessä väliin ainoaksi yritykseksi päästä Kalevan kisoihin juoksemaan jää 6.7 Jyväskylässä uudella Harjun stadionilla järjestettävät kisat ja 10000m.
Nimeni on Alex Jack Yhdysvalloista. Haluan kiittää lainalaitoksia, jotka auttoivat minua saamaan lainan. Viimeiset kolme kuukautta olen etsinyt lainaa velkojeni maksamiseen, ja kaikki yrittivät huijata minulta rahani, kunnes tapasin lainalaitokset. Hän pystyi myöntämään minulle 40 000 euron lainan. Hän voi auttaa myös sinua. Hän on auttanut muita kollegoitani. Jos tarvitset taloudellista apua, ota yhteyttä yritykseen sähköpostitse (loancreditinstitutions00@gmail.com). Uskon, että hän voi auttaa sinua. Ota heihin yhteyttä saadaksesi apua, kuten hän auttoi minua. Alla on hänen rohkaisun sanansa niille, jotka etsivät laillista ja rehellistä yksityistä lainanantajaa. Ota yhteyttä yritykseen WhatsAppin kautta: +393512114999 tai WhatsAppin kautta numeroon +393509313766.
VastaaPoistaNimeni on FATMA WATI, ja haluan tällä välineellä neuvoa kaikkia olemaan varovaisia internetistä lainan ottamisessa, koska niin monet internetin lainanantajat täällä ovat huijareita ja he vain jakavat tarinoita huijatakseen rahasi. Hain 200 000 euron lainaa saksalaiselta naiselta ja menetin 8 400 euroa saamatta lainaa.
VastaaPoistaTänä päivänä, 27. huhtikuuta 2026, ystäväni Wulan Sari työpaikaltani kertoi minulle, kuinka hän haki lainaa luottolaitoksilta ja lopulta sai lainan. En koskaan uskonut häntä, ennen kuin menin hänen kanssaan pankkiin vahvistamaan asiaa ja olin hämmästynyt, koska menetin paljon rahaa vain saadakseni lainan perheelleni.
ALLAH siunatkoon hyvää miestä siitä, mitä hän teki minulle ja kodilleni. Pyysin ystävääni esittelemään minulle hyvän yrityksen luottolaitoksilta, ja he tekivät sen, ja hain 120 000 euron lainaa.
Noudatin yrityksen lainaehtoja ja luottohakemukseni hyväksyttiin ilman stressiä ja vaikeuksia.
Lopulta sain lainan pankkitililleni ja soitin ystävälleni, että sain lainan. Esittelin myös monia ihmisiä hyvälle yritykselle nimeltä laina-luottolaitokset.
Haluan sinun lukevan todistukseni ja ottavan yhteyttä hyvään yritykseen, jos tarvitset lainaa, jotta sinäkin voit todistaa hyvän yrityksen ystävällisyydestä.
Joten käytän tätä väylää ilmoittaakseni kaikille romanialaisille ja muille ihmisille, joilla on mahdollisuus lukea todistukseni ja jotka tarvitsevat lainaa, ottamaan yhteyttä laina-luottolaitoksiin. SÄHKÖPOSTI: (loancreditinstitutions00@gmail.com)
Voit kuitenkin ottaa heihin yhteyttä WhatsAppin kautta: +393512114999 tai +393509313766.
Kiitos vielä kerran kaikille todistukseni lukemisesta ja siunatkoon ALLAH meitä kaikkia ja antakoon meille pitkän iän ja vaurauden.