Ti Lepo
Ke Lepo
To Lepo
Pe ap 9km (avg 124 ka 5.20min/km) ->Alajärvelle
La 11km juoksua maastossa (avg 133 ka 4.50min/km)
Su 19km sunnuntailenkki (avg 141 ka 4.50min/km)
___________
yht. 54km juoksua
Pääsiäisviikko alkoi maanantain työmatkajuoksuilla ja illan hieronnalla. Pyysin hierojaa käsittelemään vasemman reiden ulkosyrjää ja tunnustelemaan olisiko lonkan limapussi tms ärtynyt. Alueella oli nimittäin tuntemuksia. Saman jalan nilkkahan otti osumaa vuosi sitten Kanarialla. Oma diagnoosini oli nivelsiteisiin sattunut joku trauma. Juoksu on kuitenkin ollut talven mittaan tasapainoista ja kunto on mennyt eteenpäin.
Tiistaina töissä tuntui, että flunssa on tulossa. Soitin Anterolle ja kerroin jättäväni illan treenin väliin. Kuten yleensä toivoin riittävän aikaisen reagoinnin lyhentävän sairastelua. Olotila oli aika lailla samanlainen keskiviikkona eikä torstainakaan tilanne ollut parempi. Puhuimme Anteron kanssa uudelleen puhelimessa ja hallivedot jäi välistä. Pääsiäisen vietto alkoi ja perjantaina kävin kokeilemassa hieman juoksua. Mielessä oli 12km lenkki, mutta lyhensin sitä hieman. Vauhti oli todella maltillista 5.20min/km. Ajelin iltapäivällä vanhempien luokse pääsiäisen viettoon.
Flunssaan liittyvä nuha toi jatkuvan niistämisen, mutta kuumetta ei ollut missään vaiheessa. Väsymystä kuitenkin oli ja lenkkien välissä tuli vain lepäiltyä. Lauantaina olisi ohjelmassa ollut mäkivetoja, mutta sen sijaan juoksin kevyen lenkin Alajärven sulaneita hiihtolatupohjia. Olen sinne tehnyt 8km mittapätkän, mitä reippaina olen juossut. Juoksin 11km eikä enempää juuri tehnyt mieli.
Sunnuntaina lähdin rohkeasti kiertämään Alajärveä. Oikaisumahdollisuutta ei ollut, mutta onneksi juoksu tuli ihan kivast. Syykkeet nousivat lopussa, mutta muuten paraneminen tuntui edenneen. Hieman mietittävää toi vasemman lonkan/reiden ulkosyrjän tilanne. Seuraillaan tilannetta..
Pentin Pinkaisu taas 18.4.2026: https://www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/kilpailut/pentin-pinkaisu/
Nimeni on FATMA WATI, ja haluan tällä välineellä neuvoa kaikkia olemaan varovaisia internetistä lainan ottamisessa, koska niin monet internetin lainanantajat täällä ovat huijareita ja he vain jakavat tarinoita huijatakseen rahasi. Hain 200 000 euron lainaa saksalaiselta naiselta ja menetin 8 400 euroa saamatta lainaa.
VastaaPoistaTänä päivänä, 27. huhtikuuta 2026, ystäväni Wulan Sari työpaikaltani kertoi minulle, kuinka hän haki lainaa luottolaitoksilta ja lopulta sai lainan. En koskaan uskonut häntä, ennen kuin menin hänen kanssaan pankkiin vahvistamaan asiaa ja olin hämmästynyt, koska menetin paljon rahaa vain saadakseni lainan perheelleni.
ALLAH siunatkoon hyvää miestä siitä, mitä hän teki minulle ja kodilleni. Pyysin ystävääni esittelemään minulle hyvän yrityksen luottolaitoksilta, ja he tekivät sen, ja hain 120 000 euron lainaa.
Noudatin yrityksen lainaehtoja ja luottohakemukseni hyväksyttiin ilman stressiä ja vaikeuksia.
Lopulta sain lainan pankkitililleni ja soitin ystävälleni, että sain lainan. Esittelin myös monia ihmisiä hyvälle yritykselle nimeltä laina-luottolaitokset.
Haluan sinun lukevan todistukseni ja ottavan yhteyttä hyvään yritykseen, jos tarvitset lainaa, jotta sinäkin voit todistaa hyvän yrityksen ystävällisyydestä.
Joten käytän tätä väylää ilmoittaakseni kaikille romanialaisille ja muille ihmisille, joilla on mahdollisuus lukea todistukseni ja jotka tarvitsevat lainaa, ottamaan yhteyttä laina-luottolaitoksiin. SÄHKÖPOSTI: (loancreditinstitutions00@gmail.com)
Voit kuitenkin ottaa heihin yhteyttä WhatsAppin kautta: +393512114999 tai +393509313766.
Kiitos vielä kerran kaikille todistukseni lukemisesta ja siunatkoon ALLAH meitä kaikkia ja antakoon meille pitkän iän ja vaurauden.
Nimeni on Alex Jack Yhdysvalloista. Haluan kiittää lainalaitoksia, jotka auttoivat minua saamaan lainan. Viimeiset kolme kuukautta olen etsinyt lainaa velkojeni maksamiseen, ja kaikki yrittivät huijata minulta rahani, kunnes tapasin lainalaitokset. Hän pystyi myöntämään minulle 40 000 euron lainan. Hän voi auttaa myös sinua. Hän on auttanut muita kollegoitani. Jos tarvitset taloudellista apua, ota yhteyttä yritykseen sähköpostitse (loancreditinstitutions00@gmail.com). Uskon, että hän voi auttaa sinua. Ota heihin yhteyttä saadaksesi apua, kuten hän auttoi minua. Alla on hänen rohkaisun sanansa niille, jotka etsivät laillista ja rehellistä yksityistä lainanantajaa. Ota yhteyttä yritykseen WhatsAppin kautta: +393512114999 tai WhatsAppin kautta numeroon +393509313766.
VastaaPoista