Treeniä
Ma ilta 7km juoksua+6x100m +hieronta Ti Lepo Ke ilta 12km kevyesti kiihtyen (avg 142 ka 4.30min/km) + kuntopiiri To 4km +koord +4x80m +Pal...
-
RR-tallennus: RR-tallennus tallentaa RR-intervallit eli peräkkäisten sydämenlyöntien väliset ajat tarkempaa analysointia varten kerry... -
Ma 6km juosten töihin, 10km +5x100m töistä kotiin (avg 123 ka 5.06min/km) + kuntopiiri Ti ilta 4km vr +koord +4x80m + Palokka 3x1000m /90s ... -
Ma aamu 5km +5x100m, ilta 10km vesisateessa (avg 131 ka4.48min/km) + kuntopiiri +hieronta Ti aamu 5km +5x100m, ilta 4km +koord +5x80m + Pa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti