sunnuntai 24. heinäkuuta 2016

Kalevan kisat 2016 Oulu

Ma aamu 10km (sis. 2x100m), ilta 4km +koord+5x100m +10x200m/200m pal (32-30s)+aitakävelyä+hypyt +3km vr.
Ti 20km+6x100m +hieronta
Ke 7km vr+koord+5x80m +2x500m/5min pal (n.1.24s)+5x100m nurmella +3km vr
To aamu 5km+5x100m ->Ouluun, missä 6km (lopussa reipasta)
Pe päivällä kevyt kävelylenkki, illalla 4km (sis. 2x30s reipasta) +Kalevan kisat 10 000m: 31.44 +2km
La 12km kevyttä+uinti meressä ->Jyväskylään
Su 75km pyöräilyä
_____________________
yht. 111km juoksua, 75km pyöräilyä

Vuoden 2016 Kalevan kisat tätä kirjoitettaessa alkaa olla käytynä. Televisiosta näkyy sunnuntain lähetykset istuessani kotona Jyväskylässä. Viikonlopun aikana tuli pyörähdettyä Oulussa, missä sain juosta 25 kierrosta urheilukentällä. Kulku oli periaatteessa ihan hyvä, mutta keskiviikkona iskenyt nuha verotti hieman voimia.

Alkuviikosta kävin vanhempien luona Parkanossa, missä tein maanantaina valmistavan ratatreenin. Tarkoituksena oli hakea vähän vauhtia jalkoihin. Seuraavana päivänä ulkoilin pikkasen pidemmän lenkin ja hain kestoa, mitä kympillä tarvitaan. Keskiviikkona pyörähdin vielä Jyväskylässä Harjulla valmentajaa ja kavereita morjestamassa. Tein hieronnan palauttamilla jaloilla pari reippaampaa viisisatasta turhia rehkimättä. Tein treenistä myös videon, mikä näkyy tässä:



Treenin jälkeen menin ensin saunaan ja sitten kylmään suihkuun. Illalla alkoi tuntua kurkussa. Nenä vuoti seuraavat kaksi päivää, mutta tiesin ettei kuumetta ole tulossa. Periaatteessa nuha ei kuntoon pahemmin vaikuttanut, mutta harmitti kuitenkin pikkasen.

Torstaina oli matkustus JKU:n pikkubussissa Ouluun. Matka meni nopeasti urheilijoiden kanssa jutellessa muutamalla stopilla. Majoituimme lentokentän lähelle noin 15km päähän Oulusta. Perille päästyämme kävimme varmistamassa osallistumisen sekä tsekkaamassa urheilukentän pinnoitteen. Oulussa puitteet olivat kunnossa: stadion oli katsomoineen ja pukutiloineen hienossa kunnossa. Oheistapahtumia oli kaikenlaisia ja paikka luonnonkauniilla paikalla saaressa. Vuoden 2018 Kalevan kisat käydään muuten Jyväskylässä. ;)


Torstaipäivä meni hotellilla kärvistellessä. Lähdimme urheilukentälle vasta alkuillasta kun juoksu oli klo 19.45. Keli oli jälleen kerran hellerajan (+25c) yläpuolella, mikä alkaa olla normaalia Kalevan kisoille. Kympillä se tietää sitä, että tarjolla olevia sieniä ja juomaa kannattaa kaataa päälle sekä ehkä hörpätä suuhun. Alkuverryttelyn aikana kisajännitys alkoi poistua ja olotila oli valmis kisaan. Startin jälkeen tunnustelin vauhtiani eikä se tuntunut riittävän samoille pojille, joiden kanssa juoksin Jämsässä. He olivat ärsyttävän lähellä, mutta en saanut enää kiinni välimatka kun oli päässyt muodostumaan. Kisan aikana päätin panostavani loppuun ja viimeiset pari kilsaa tuli aika hyvin. Sain poimittua pari kaveria ja Toivaisen Teemun sain melkein kiinni kalkkiviivoilla. Jossain vaiheessa laskeskelin olevani pisteillä, mutta maalissa kuulin olevani 11s. samoin kuin viime vuonna. Aika 31.44 oli parikymmentä sekuntia siitä mihin arvelin kuntoni riittävän. Positiivista kisassa oli se, että pakara ei edelleenkään ottanut yhtään nokkiinsa. Ratajuoksu tuntui jopa hyvältä ehkä hitaasta vauhdista johtuen.

Ensi viikolla alkavat työt neljän viikon kesäloman jälkeen. Jotenkin siihenkin asiaan pitää suhtautua positiivisesti ja onhan sitä päivää vielä jäljellä kahdeksan tunnin työpäivän jälkeenkin. Ensi viikonlopulle on tiedossa ehkä Luhangan yöjuoksu. Ratakisat taitaa olla tältä kesältä joustuna, ellei viikonlopulle jostain läheltä löydy kisaa.

10000m: Arttu Vattulainen JoensKa 29.33,70 PB 2 Jarkko Järvenpää TampPy 29.46,10 3 Tuomas Jokinen TurWei 30.12,34 4 Kennedy Charicha TuUL 30.39,73 SB 5 Matti Rauma TuUL 30.51,85 PB 6 Niklas Wihlman TuUL 31.00,88 PB 7 Jukka Kero TuUL 31.09,48 SB 8 Markku Nikkanen LimNM 31.29,43 PB 9 Henri Ansio FinnMR 31.37,94 PB 10 Teemu Toivanen LeppävVi 31.44,58 11 Miika Takala JyväskKU 31.44,73 12 Mikko Tolonen OulPy 31.52,87 PB 13 Mika Sällinen GamlakIF 33.38,07 Henri Manninen JyväskKU DNF Tommi Hytönen KU-58 DNF Hannu-Pekka Pukema ElimVau DNF Antti-Pekka Niinistö TurTo DNF


http://www.kaleva.fi/uutiset/galleriat/kalevan-kisojen-kisamuistot-kalevamestari/9713/3288495/#

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Pyörälenkillä 11.8.2018