Muutoksia

Ma töiden jälkeen  50min vesijuoksua +10min uintia  Ti ilta  5,5km kävely (11,40km/h) Ke ilta 48km pyöräily (avg 118 23,3km/h) To 2km ver...

  • Odottelua odottelua..
    Ma 1h pyörällä töistä kotiin + kuntopiiri Ti 4km vr +koord + Hipposhalli rullauksia +2km vr (ei vetoja) Ke 3km töihin +kuvailua + 20km t...
  • Mikkelin talvijuoksusarja 6/6
    Ma 6km juosten töihin,  10km töistä kotiin (avg 132 ka 4.27min/km)+ kuntopiiri  +hieronta Ti 3km +koord +5x80m + 8x1000m /1min pal (5x3.20...
  • TIETOJA RR-TALLENNUKSESTA
    RR-tallennus: RR-tallennus tallentaa RR-intervallit eli peräkkäisten sydämenlyöntien väliset ajat tarkempaa analysointia varten kerry...