lauantai 7. tammikuuta 2017

Miikan SM-kisat

SM-KISAT
Ulkona
5000 m 
14-2216:18.01Kouvola6.8.2000
714:40.90Vaasa30.7.2004
1014:40.64Pori15.7.2005
1715:15.43Jyväskylä21.7.2006
814:36.50Lappeenranta3.8.2007
614:37.78Tampere27.7.2008
2115:08.54Espoo/Le2.8.2009
1514:51.41Kajaani5.8.2010
1214:51.45Turku7.8.2011
814:36.17Lahti23.8.2012
915:06.07Vaasa28.7.2013
1415:29.79Pori2.8.2015
10000 m 
1331:16.98Vaasa1.8.2004
730:55.56Pori17.7.2005
1732:40.71Jyväskylä23.7.2006
dnfLappeenranta5.8.2007
230:16.76Tampere24.7.2008
1331:08.93Espoo/Le31.7.2009
532:24.84Kajaani8.8.2010
530:43.39Turku5.8.2011
530:48.64Lahti26.8.2012
831:26.44Vaasa26.7.2013
1732:27.69Kuopio3.8.2014
1432:23.19Pori31.7.2015
10 km tiejuoksu/RR 
23-1938:29Teuva5.4.1997
Puolimaraton 
171:14:54Vantaa21.4.2001
dnfNurmo6.4.2002
221:13:49Pyhäselkä26.4.2003
141:09:59Oulu24.4.2004
101:09:57Hämeenlinna2.4.2005
dnfÄänekoski22.4.2007
51:07:56Siuntio20.4.2008
21:07:09Kuopio21.4.2012
41:08:14Tuusula20.4.2013
21:08:22Siuntio18.4.2015
Maraton 
62:30:49Joutseno23.9.2006
22:21:34Jyväskylä12.9.2009
12:27:22Jyväskylä14.9.2013
4x800 m 
78:02.23Turku7.7.2007
4x1500 m 
316:06.17Turku7.7.2007
316:13.30Espoo/Le15.6.2008
315:56.52Pedersöre11.7.2010
816:48.84Tuusula/H10.7.2011
416:15.9hPori15.7.2012
416:00.03Joensuu7.7.2013
716:34.74Seinäjoki5.7.2015
4 km maastojuoksu/CC 
22-1:09Vehkalahti20.5.2001
59-1:50Lapua12.5.2002
25-1:20Lieto17.5.2003
12-0:40Porvoo16.5.2004
9-0:27Varkaus15.5.2005
6 km maastojuoksu/CC 
75-19-4:31Keuruu11.5.1996
62-19-3:22Mikkeli17.5.1997
23-22-1:48Maarianhamina9.10.1999
27-22-1:51Kemi13.5.2000
12 km maastojuoksu/CC 
dnfSaarijärvi14.5.2006
15-1:45Imatra20.5.2007
4-0:49Vammala18.5.2008
9-2:33Lahti16.5.2010
7-1:26Nivala15.5.2011
6-2:07Pudasjärvi13.5.2012
5-2:30Vantaa12.5.2013
Maastojuoksu pitkän matkan joukkuekilpailu 
565Imatra20.5.2007
218Nivala16.5.2011
116Pudasjärvi13.5.2012
223Vantaa12.5.2013
Maastojuoksu joukkuekilpailu 
6-19137Mikkeli17.5.1997
Halli
1500 m 
94:03.56Turku19.2.2005
3000 m 
13-229:34.48Jyväskylä27.2.2000
138:44.43Turku20.2.2005
98:37.82Rovaniemi18.2.2007
68:34.49Turku21.2.2010
128:47.79Helsinki20.2.2011
3000 m - oversized/ylipitkä rata 
68:38.40Joensuu24.2.2008
78:32.45Tampere19.2.2012
168:45.85Tampere28.2.2016

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Paavon kymppi Saarijärvi 10000m ja Harju 1500m

Ma 6km juosten töihin, 14km maastossa+5x100m Ti 6km+koord+5x80m+ 4x1000m /3min pal (3.05, 3.03, 2.59, 2.57) +3x200m (31-30s) +4x100m hen...